Der Grundkurs Mentale Gesundheit ist dein Einstieg in mehr innere Stärke, Klarheit und Gelassenheit. Er vermittelt leicht verständlich, wie mentale Gesundheit entsteht – und zeigt vor allem, wie du sie aktiv fördern kannst. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit hoher Alltagsbelastung, die sich nach mehr Ruhe, Stabilität und einfachen, sofort anwendbaren Methoden zur Stressbewältigung sehnen.
Inhalt:
- Was bedeutet mentale Gesundheit?
- Stress verstehen und erkennen
- Aufbau innerer Ruhe und Stabilität
- Einfache Mental- und Entspannungsübungen
- Ressourcen im Alltag stärken

Status:

Kursnr.: 26W26010

Beginn: Mo., 05.10.2026, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 3 Abende

Kursort: VHS Hohenems, Kaiser-Franz-Josef-Straße 2; 6 Erasmus+

Gebühr: 130,00 € (inkl. MwSt.)